Γράφουν οι : Xριστίνα Ζαβού – Ψυχολόγος -Ψυχοθεραπεύτρια -/ Νάσια Κουτή – Διατροφολόγος – Διαιτολόγος
Αυτοάνοσα είναι μια λέξη που προϋποθέτει πολύ μελέτη και έρευνα σε πολλούς από τους τομείς της ανθρώπινης ύπαρξης όσον αφορά το περιβάλλον την στάση ζωής την αλληλεπίδραση των γονιδίων και την διατροφή μας. Γι’ αυτό όταν αυτά συγκρούονται και δεν είναι σε μια ισορροπία ο οργανισμός μας στρέφεται εναντίον του ίδιου του εαυτού, με αποτέλεσμα να έχουμε τις διάφορες σπάνιες χρόνιες φλεγμονές που ονομάζονται αυτοάνοσες. Μερικές από τις πολλές ασθένειες που παρουσιάζονται είναι πχ λύκος, Θυρεοειδίτιδα ή HASIMOTO,λεύκη, ζαχαρώδης τύπου 1, Ρευματοειδής Αρθρίτιδα, Κοιλιοκάκη, κτλ.
Τρόποι Διαχείρισης Ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης
Αναγνωρίζω και αποδέχομαι το αυτοάνοσο μου, με το να θέσω προτεραιότητες και να διαχειρίζομαι την κατάσταση πιο σωστά. Ο Διαλογισμός και οι διαφραγματικές αναπνοές , βοηθούν στην νευρομυική χαλάρωση , και έτσι γίνεται καλύτερος ο έλεγχος στις αρνητικές δυσλειτουργικές σκέψεις που έχουν άμεση σκέψη με τα συναισθήματα μας . Επίσης οι εναλλακτικές θεραπείες π.χ. μασάζ , ρεφλεξολογία , άσκηση στην φύση και η μουσική στα 528 Hz ( φυσικούς ήχους) , βελτιώνουν την ηρεμία στο νευρικό σύστημα του νου. Η συγκεκριμένη σωστή υγιεινή του σώματος, με συγκεκριμένα προϊόντα, είναι απαραίτητη, γιατί το κάθε άτομο είναι διαφορετικό με διαφορετικό DNA και τύπο δέρματος , πάντα σε συνεργασία με τους εξειδικευμένους γιατρούς.
Αυτοανοσα νοσήματα διατροφή και η ανοσοπροστατευτική δράση.
Η διατροφή μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των αυτοάνοσων νοσημάτων.
Μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου, να βελτιώσει την εξέλιξη της νόσου ,να βελτιώσει τα συμπτώματα και να αντισταθμίσει διατροφικές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών. Φυσικά εξαρτάται πάντοτε από την ιδιαιτερότητα του κάθε αυτοάνοσου και του κάθε ατόμου ξεχωριστά. Αν πχ έχουμε να κάνουμε με αυτοάνοσα που αφορούν το γαστρεντερικό σύστημα τότε οι διατροφικές ελλείψεις είναι ιδιαίτερα αυξημένες και χεριάζετε η συμπλήρωση αντιοξειδωτικών βιταμινών Ε και C, σεληνίου και σιδήρου. Σημαντικότητα και ο ρόλος των λιπαρών οξέων τα οποία βρίσκονται στα ιχθυέλαια εμφανίζοντας σημαντικές ανοσορρυθμιστικές D φαίνεται να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην παθογένεια διαφόρων αυτοάνοσων νοσημάτων, όπως ο διαβήτης τύπου 1,πολλαπλή σκύρηνση κατά πλάκας ή ρευματοειδής αρθρίτιδα.
Μελέτες δείχνουν την βελτίωση που προσφέρει μια χορτοφαγική διατροφή και ισορροπημένης κατάστασης, ούτως ώστε να διατηρήσουμε την άμυνα του οργανισμού.
