Ανησυχείτε συνεχώς για τα οικονομικά σας , τα παιδιά σας , είτε για κάποιο θέμα υγείας . Εντάξει δεν μπορούν να γίνουν αλλαγές από την μια μέρα στην άλλη .
Μπορούμε να ελέγχουμε κάποιες καταστάσεις όμως . Μην τρώτε για να φάτε , Μην τρώτε για να καλύψετε τα ψυχικά κενά , μην κρύβεστε . Τι τρώμε , δηλαδή το φαγητό έχει σχέση με το μυαλό μας , δηλαδή τις σκέψεις και τα συναισθήματα που μας προκαλούνται , και τι θέλουν οι άλλοι να αντιληφθούμε . ( gut-brain axis ) . Διατροφικά προσπαθούμε να τρώμε όσο πιο πολλά θρεπτικά συστατικά γίνεται .
Που να βρω τα Ω μου , εκτός από το Ελληνικό αλφάβητο , τα βρίσκω και στα λιπαρά ψάρια, το EPA και το DHA ( ιχθυέλαιο ) επηρεάζουν σημαντικά την Νευρωτική διάθεση του ατόμου Οι φλεγμονές έχουν συνδεθεί με διάφορες καταστάσεις ψυχισμού , π.χ κατάθλιψη.
Τα αντιφλεγμονώδες τρόφιμα όπως και η εβδομαδιαία ψυχοθεραπευτική βελτίωση (γνωστική λειτουργία ) βοηθούν στην Ενυδάτωση του ατόμου . Τι κρύβεται πίσω από τις φλεγμονές ;;
Συγκρατήθηκα για να μην κλάψω , να μην γελάσω , να μην βρίσω , να μην βγάλω κραυγή , να μην κάνω παράπονα , να ντρέπομαι να εκφράσω τον πόθο μου , και γι αυτό τα έθαψα όλα ,, γιατί κοινωνικά πρέπει να δείχνω κάτι άλλο , και στην Ψυχολογία είναι 
κύκλος και ενέργεια , μέσα από το Συμπαν , το οποίο μεταλλάσσεται και εκπέμπει ( νόμοι Φυσικής )
Η Ανάγκη , η Επιθυμία και το Συναίσθημα συγκρούονται και δεν βρίσκουν διέξοδο , και σωματοποιούνται , επηρεάζουν αρνητικά το αμυντικό μας σύστημα , η λύπη για κάτι που μας απασχολεί , μετατρέπεται σε ασθένεια , τα απωθημένα . Τα απωθημένα συναισθήματα , τα οποία προσπαθούμε να αποφύγουμε , το ζήτημα είναι ότι ποτέ δεν σποφεύγονται και επηρεάζουν τις συμπεριφορές μας στα επόμενα στάδια της ζωής μας , όπως σε θέματα εργασιακά , οικογενειακά και ερωτικά τα κουκουλώνουμε και τα αποφεύγουμε , δεν δίνουμε ταχα σημασία και είμαστε με την ιδέα ότι θα περάσει , και πάντα ρίχνουμε το φταίξιμο στους άλλους , αλλά ξέρουμε ότι φταίμε εμείς .
Οι νευροδιαβιβαστές ελέγχουν τους ρυθμούς του εγκεφάλου για να εξισορροπηθεί η χημεία του νου ( απώλεια βάρους , χρόνιο άγχος , ιδεοψυχαναγκαστικές τάσεις , ψυχοσυναισθηματικές αρνητικές σχέσεις ) . Όταν μιλάμε για Ενυδάτωση και Βελτίωση στο συγκεκριμένο άρθρο εννοούμε εσωτερικού ψυχισμού και πνευματικής συγκέντρωσης . Διατήρηση στα επίπεδα διατροφικής ενέργειας και διασφάλιση των σωστών σωματικών λειτουργιών.
Ο Μηχανισμός Άμυνας , που είναι ασυνείδητη λειτουργία και προέρχεται από το ΕΓΩ , για να προστατεύει το άγχος που αποτελείται από ψυχικές πιέσεις , δηλ όταν το άτομο δεν μπορεί να το χειριστεί με λογικές μεθόδους , τότε το ΕΓΩ , για να ρίξει την ένταση , αναγκάζεται και επινοεί άλλους έμμεσους τρόπους που φαίνονται τάχα λογικοί για να μπορέσει να το αντιμετωπίσει . Συμπέρασμα : Αποδέχομαι την δίκη μου πραγματικότητα , μέσα από τα πολιτικοοικονομικά σύνολα της χώρας της οποίας ζω , προχωρώ , βελτιώνομαι και Ενυδατώνομαι .
Γράφουν : Χριστίνα Ζαβού & Νάσια Κουτή
