Η εφηβεία είναι διαφορετική για κάθε κορίτσι και το χρονικό διάστημα που την βιώνει . Για κάποια κορίτσια είναι πιο ομαλή , πιο εύκολη και για άλλα πιο πολύπλοκη .
Οι γονείς χρειάζεται να ασχοληθούν και να μπορέσουν να κατανοήσουν τι μπορεί να συμβαίνει στο εγκεφαλικό και ψυχικό κόσμο της έφηβης και να μην το συγκρίνουν με την δική τους εφηβική ηλικία.
Στα έφηβα κορίτσια, γίνεται μια μεταμόρφωση ωριμότητας τελείως διαφορετική από τα αγόρια που εμπεριέχει μια πιο εξελικτική προσέγγιση υπευθυνότητας και φροντίδας, λίγο πιο εγωιστική προς τον εαυτό τους , αυτό υπάρχει και σε κορίτσια που είναι πιο ακραία συμπεριφορικά σε σχέση με τα άλλα . Οι ορμόνες του εγκεφάλου στα κορίτσια κάνουν πιο γρήγορη αναπαραγωγή (υποθάλαμος – υπόφυση – ωοθήκες ) με αποτέλεσμα την αύξηση του Στρες γιατί πρέπει να πετύχουν σε αρκετά επίπεδα αρχίζοντας κυρίως από την εμφάνιση, την σύγκριση και την γνώμη των άλλων μέσα από τα κοινωνικά σύνολα .
Η εφηβεία τους , οδηγεί στην ανεξαρτησία δηλ θέλω να είμαι μόνη μου να κάνω όλα μόνη μου , το εσωτερικό ταξίδι της ανακάλυψης του εαυτού ( ηλικία 09-15 ) την σύνδεση Μαμάς , ή Μπαμπάς την διατηρεί εάν χρειαστεί να επιλύσει κάτι δύσκολο και για ζητήματα επιβεβαίωσης. Το ζήτημα Σεξουαλικότητας και παρορμητικότητας είναι σημαντικό κομμάτι για την Εφηβεία ( κορίτσια/ αγόρια) . Το θέμα είναι η σωστή ενημέρωση και καθοδήγηση και η Αυτογνωσία σε σχέση με την Αυτοεκτίμηση και Αυτοπειθαρχία, οι γονείς πρέπει να εξηγούν με ειλικρίνεια , πως πρέπει να αντιμετωπίζουν τις καταστάσεις αυτές , όπως και τις Συνέπειες.
Η Διατροφή στα κορίτσια, είναι λίγο διαφοροποιημένη λόγω των σωματικών ορμονικών αλλαγών ( έμμηνος ρύθμισης ) διότι μπορεί να υπάρχουν σκαμπανεβάσματα. Είναι καλό να αποφεύγονται τα πολλά ζαχαρώδη και έτοιμα γρήγορα φαγητά , συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή μας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
Τεχνικές Διαχείρισης Κοριτσιών Εφηβείας
1. Επικοινωνία με ανοικτές τύπου ερωτήσεις για θέματα Στρες / Σεξουαλικότητας κτλ πιθανό είναι να μην θέλουν να σας απαντήσουν ή να απαντήσουν ότι τα ξέρουν και τα βλέπουν από το διαδίκτυο ( καλό θα ήταν να είστε ενημερωμένοι τι πιθανό βλέπουνε στο διαδίκτυο) . Μιλήστε με τα κορίτσια σας , για τα θέματα όπως το Σεξ , αλλαγές σώματος , φροντίδας, διαπαιδαγώγησης σε θέματα λεκτικής / συναισθηματικής/ σωματικής βίας , απαγορευτικά σημεία στο σώμα με παραδείγματα. Αυτό θα πρέπει να αρχίζει από πολύ μικρή ηλικία (4) ετών με παραδείγματα, εικόνες , κτλ .
2. Μοιραστείτε δικές σας εφηβικές εμπειρίες εξηγήστε ως μαμάδες , καθαρά με ειλικρίνεια την διαδικασία μιας δύσκολη κατάστασης που έχετε βιώσει ( συνθήκες και συμπεριφορές συναισθημάτων) για να μπορέσει να πάρει το κορίτσι κάποια εικόνα για το ζήτημα και να την τοποθετήσει σε σχέση με την στιγμή που ζει τώρα ( ομοιότητες/ διαφορές/ λύσεις)
3. Υπάρχουν βιωματικά εργαστήρια, ενημερώσεις από οργανισμούς, όπως και βιβλία και μέσω Διαδικτύου θεματολογία για την Σεξουαλικότητα, τις Σχέσεις, την Ανάπτυξη καλών και αρνητικών σημείων αναγνώρισης.
4. Μάθετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες της κόρης σας , πάρτε τον χρόνο σας ως γονείς για να μπορέσετε να προστατεύσετε και να αξιολογήσετε σωστά τα θέματα της . Δεν γινόμαστε πιεστικοί γονείς , χρειάζεται προσοχή και πρόληψη .
5. βάζουμε ειλικρίνεια και σαφείς όρια με ψυχραιμία και κατανόηση για να κτίσουμε Ανθεκτικότητα. Μην λέτε ψέματα στα παιδιά σας ειδικά στους εφήβους, διότι αντιλαμβάνονται τα πάντα .
6. Ειμαστε πρότυπα για τα παιδιά μας στα θέματα συμπεριφοράς και διαπαιδαγώγηση, ζητάμε και συγνώμη, όχι για να τους φέρουμε με τα νερά μας , λέμε συγγνώμη όταν υπάρχει λανθασμένη δική μας συμπεριφορά ή συναισθηματική μεταχείριση/ μείωση . Πρέπει να μπορείτε να διαχειριστείτε το δικό σας καθημερινό πρόγραμμα και στρες ,ως γονείς, για να παραμείνετε ψύχραιμοι με υπομονή για να μπορέσετε να καθοδηγήσετε και τις δικές σας κόρες στα θέματα ενηλικίωσης. Καλή Συνέχεια!
Γράφουν: Χριστίνα Ζαβού & Νάσια Κουτή
